入睡困難還多夢，養這5種花，緩神經促睡眠，助你安然入睡！
有些花友入睡比較難，經常有失眠多夢的困擾，白天又經常昏昏沉沉沒有精神。有些花友會用一些花的精油薰香促睡眠，有一定的效果。花中不少花卉可以揮發一些揮發性油成分，這些成分油促進睡眠的作用，一起來看看吧！
「花促睡眠」
-薰衣草-
有研究表明，在有薰衣草花香的房間裡，人的睡眠質量會會好20%。在睡覺中，伴著薰衣草花香入睡，夜裡醒來的機率更少。薰衣草花香有改善睡眠質量的作用，花香味可以使人放鬆。
薰衣草開紫藍色的小花，香氣濃郁，令人感到安寧鎮靜、具有潔淨身心的功效，歐洲人經常用來沐浴薰香，有芳香藥草之後的美稱。
薰衣草喜歡土層深厚，疏鬆透氣的盆土，適應性強，耐低溫也比較耐高溫。需要充足的日照，在充足的日照下，生長良好，在陰溼環境中，則會發育不良、衰老較快。薰衣草喜乾燥的生長環境，澆水可以不幹不澆，澆則澆透，切不可積水。
-佛手柑-
柑橘類的植物，散發的芳香可化溼、醒脾、開竅，沁人心脾的香味還可以鎮靜安神，讓人感到舒適。佛手柑是枸椽的變種，屬於柑橘類的植物。佛手柑香味清雅，可以舒緩精神，緩解焦慮、沮喪的情緒，還可以緩解失眠，讓你酣睡整晚。
佛手柑的果實不僅清香，而且果實像佛祖張開的手指，中國自古信佛，所以很多人把佛手當做是吉祥富貴避災禍的風水植物，具有良好的風水寓意。
佛手柑喜歡溫暖溼潤的環境，要養護在疏鬆肥沃排水好的酸性沙質土中。佛手柑喜陽光充足環境，如光照不足，會影響開花掛果。適宜的生長溫度22～24℃，越冬溫度5℃以上。澆水一般見幹見溼，不積水為宜。
-洋甘菊-
洋甘菊是菊科植物，花朵似雛菊，清香，味微苦，花朵小巧可愛。原產歐洲，在歐洲也是使用歷史很久的草藥，可以做茶飲或者草藥使用，用作花茶有消炎去火的作用，可以解痙攣、抗腹脹和舒緩的作用。洋甘菊可以助睡眠，緩解病痛，減少由神經性面板瘙癢引起的失眠症狀。
洋甘菊的適應性強，對土壤的要求不高，一般排水良好、土質深厚、疏鬆的土壤即可。洋甘菊性喜冷涼的環境，具有較強的耐寒性，適宜在秋天播種。宜放在陽光充足、通風良好的環境。
-薄荷-
薄荷的作用比較多，可以解決人體常見的小毛病，比如打嗝、咳嗽、感冒、噁心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。薄荷還具有緩解頭痛的功效，讓你精神緊張、焦慮、疲憊或者頭條，可以將薄荷葉子揉碎，放在鼻子聞一聞，很快壞情緒和不適感就會被趕走。
大量食用薄荷可導致失眠，清新的味道會讓人清醒，但小劑量食用卻有助於睡眠，可以趕走焦慮，讓人更加舒適容易進入夢鄉。
薄荷的養護很簡單，一般的土壤都可以適應。要放在日照充足的地方，香氣更足。平常可以見幹見溼，2-3周左右施一次薄肥，很快就能爆盆！
-茉莉-
茉莉花有著漂亮的白色小花，花味清香，淡雅，伴隨茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。
茉莉花喜溫暖溼潤，在通風良好、半陰的環境生長最好。土壤以含有大量腐殖質的微酸性砂質土壤為最適合。茉莉花的大多數品種畏寒、畏旱，不耐霜凍、溼澇和鹼土。冬季氣溫低於3℃時，枝葉易遭受凍害，如持續時間長就會死亡。
這5種花卉都是對睡眠有促進作用的花卉
可以養上一盆在家
如果對花香比較敏感
則不要放在臥室哦
可以放在陽臺等地方
給需要的花友看看吧！
