1個塑料瓶，7天豆子變成芽苗菜，吃都吃不完！
芽苗菜種類多，綠豆黃豆紅豆，還有花生等等，都非常好吃，而且營養還高。芽苗菜還有利尿除溼、清熱解毒的功效，也利於消化，常吃對身體有不少好處。芽苗菜其實在家就能做，一共有30多個常見品種，方法大同小異，自己做一點，一個月都用不著買菜了，天天都有新鮮菜吃，一起來看看吧！
塑料瓶自制芽苗菜
不少花友在網上買芽苗菜盤，確實很方便，花花自己也經常用芽苗菜盤來製作芽苗菜。不過塑料瓶也不賴哦，塑料瓶製作芽苗菜也很簡單方便。將塑料瓶的底部剪掉，瓶子上部分扎一些小孔。
用的時候倒過來，扎的小孔可以起到排水的作用。
種子先淘洗2-3遍，放在盆裡，用水浸泡一晚上。空心菜、蠶豆、油葵的浸泡時間要更長一些，而雞毛菜、小白菜、香草可以縮短點時間。
泡好的豆子倒在塑料瓶裡面，用一個溼布遮住瓶子，每天噴水2-3吃，保持水潤。如果是吃葉子的，可以不必遮光，如果是豆芽一類不能見光的，就要放在櫥櫃等遮光的地方，見光長成綠葉子，發苦。
幾天後豆芽就能長滿盆了。
一般一週左右豆芽就可以吃了。
塑料瓶發芽苗菜方法很多，大家完全可以隨意發揮。
除了豆芽，還有空心菜、花生、甚至小麥哦！
紅豆
花生芽苗菜
各個都是美味！
如果你也喜歡吃芽苗菜
趕緊試試吧
給需要的花友看看哦！
