3種「助眠」花卉，改善睡眠質量，能緩疲勞，一覺到天亮
<body>3種「助眠」花卉，改善睡眠質量，能緩疲勞，一覺到天亮！
1、薰衣草
薰衣草的香味能夠安定情緒，對於失眠者來說，是一種非常好的舒放與精神撫慰。淡淡的薰衣草味道有助於睡眠。薰衣草漂亮優雅，又富有浪漫氣息！
薰衣草喜歡光照充足的環境，耐陰、耐熱，對環境有很強的適應性，我們想讓家裡的薰衣草一盆變多盆就可以在春秋進行扦插，薰衣草的扦插的成活率很高，選擇溼潤的介質扦插，半個月左右就能生出新根。
2、米蘭花
米蘭花是家庭常見的花卉盆栽，它的花朵有淡淡的香味，非常有助於睡眠，可以養在臥室中，臥室養護米蘭，最好是放在窗戶旁邊的位置，促使它每天都能有陽光照射到，這樣就能夠營造出很好的生長環境，讓它茁壯的生長，枝繁葉茂，花團錦簇。
米蘭花是喜光植物，充足的光照，有利於它快速的長出花苞來開花，充足的光照讓它的葉片長的顏色深油綠，如果缺光，花苞長不出來，稀稀拉拉的，枝條長得非常的瘦弱，葉片顏色也會淺。
3、茉莉花
有專家研究表明，茉莉是天然的睡眠助手，能夠提升我們的睡眠質量，還能夠減少焦慮改善我們的情緒，茉莉花花朵顏色潔白，花香濃郁，觀賞價值非常高，養護一盆茉莉花在家裡，還能有效的淨化我們的室內空氣，讓我們的室內變得更加清新。
茉莉花的生長旺季，可多施一點有機肥和磷鉀肥，每個月兩次就可以，這樣能夠保證茉莉花枝繁葉茂開花多，不過要避免施用過多的氮肥，以磷鉀肥為主能夠促進現花現蕾。
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