家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好

1. 茉莉Jasmine

家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好惠林耶穌會大學的研究表明茉莉花可以輔助睡眠，積極地影響包括提高睡眠質量、減少焦慮和改善睡醒後的情緒。茉莉花藤蔓和小喇叭狀花讓你的臥室別具一格。相比於其他室內植物，茉莉花氣味芳香，又很容易照顧。

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2.薰衣草 Lavender

家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好薰衣草是一種馥郁的紫色的小花，又名「寧靜的香水植物」，素有「芳香藥草之美譽」，薰衣草原產於地中海地區，如法國普羅旺斯。

薰衣草植物可以幫助治療失眠和焦慮。研究人員承認，吸入它的氣味可以釋放舒緩、鎮靜效果。在新疆，很多維吾爾醫院用薰衣草全草製劑來治療神經衰弱和失眠。

每日一花：薰衣草——等待愛情，喜光耐旱，可治失眠，可驅蟲

3. 梔子花Gardenia


家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好梔子花顯然有能力誘導睡眠，梔子花的香氣可以舒緩神經，有助於睡眠。

4. 虎尾蘭Snake plant

家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的NASA讚譽為12種改善空氣的植物之一。

5. 蘆薈Aloe Plant

家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好蘆薈可以舒緩炎症、創傷和面板燒傷，蘆薈可以幫助消除汙染，淨化空氣。

6. 常春藤English Ivy


家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好NASA將常春藤作為最佳的空氣淨化植物之一。這要歸於其對甲醛的有效吸收。常春藤可以讓你的睡眠舒緩、有效。

7.紅邊竹蕉Red Edged Dracaena

家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好視覺上賞心悅目，是很好的裝飾植物。紅邊竹蕉可以排除毒素如甲醛、二甲苯和三氯乙烯等。

8. 黃金葛Golden Pothos

家裡的植物別亂養，但這八种放在臥室，可以讓你的睡眠更好NASA同樣將黃金葛納入最佳室內淨化植物。不太需要照顧，也不太需要陽光照射，因此很適合忙碌的人。

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