大雪來臨，6種冬令水果要常吃，順應時節，應季而食，安穩過冬天
大雪來臨，6種冬令水果要常吃，順應時節，應季而食，安穩過冬天！
明天就是12月7號了，也是二十四節氣中的大雪節氣，這就意味著真正的冬天即將來臨了。大雪節氣，最常見的就是降溫、下雨或下雪，此時的大地，一片蕭索，大片的農作物都被霜雪掩埋，北方大部分地區平均溫度在-20℃至-5℃之間，南方也會出現0度左右的低溫天氣，降雨或霜凍，強冷空氣頻頻來襲，總是能夠帶來陰雨或降雪。
俗話說：「大雪封河，小雪封山」，這時候雖然寒冷，但一些當季水果還是要常吃的。大雪節氣前後，是一些水果大量上市的時候，有蜜桔、蘋果，甘蔗，梨子，冬桃等都是現在的當家水果，適當吃一些可以潤肺去噪，提高身體免疫力，順應時節應季而食，營養滋補，安穩過冬天，下面我們一起來看下是哪些水果。
1 柑橘類。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一，橘子中含有豐富的營養，能夠起到祛痰止咳的作用，對降壓降脂也有明顯改善，所以，冬季吃橘子對人體有很多好處。
2 蘋果類。俗話說：「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果在人們的心目中，有很高的地位，蘋果也確實富含礦物質和維生素，其中的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，常吃蘋果可以提高免疫力。一般的蘋果都是鮮紅欲滴，很少有黑色的蘋果，其實，黑色的蘋果，富含花青素，有很好的抗氧化作用，吃黑色的蘋果營養更好。
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3 橙子類。橙子含有大量的糖分、和豐富的維生素C，營養價值較高。果實還含維生素P，具有極高的營養價值。吃橙子能增加機體抵抗力，橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，常吃橙子對身體有益。
4 甘蔗。甘蔗是這個季節特有的一種食莖水果，味甜多汁，含多種人體需要的營養物質，比如碳水化合物，氨基酸、蛋白質、脂肪等營養成分，其中鐵的含量特別多，極易被人體吸收利用。吃甘蔗可以補充能量，對於緩解疲勞、恢復體力也有明顯的作用。
5 香梨。香梨皮薄肉細、汁多甜脆、清爽可口，香味濃郁，含有多種維生素，糖類物質，其中的B族維生素非常豐富，多吃香梨可以改善食慾、清熱鎮靜。
6 冬桃。俗話說：「桃子養人杏傷人」，我們都知道，桃子的營養價值是很高的，一般的桃子都在三四月份上市，但是我喜歡吃冬季的桃子，脆甜脆甜的，吃過一次就忘不了。桃子的蛋白質含量很豐富，比蘋果和葡萄高1倍，鐵的含量甚至比蘋果多3倍。吃冬桃可以改善貧血，女性朋友長期食用，可使面板保持紅潤、有光澤。
大雪節氣來臨，有錢沒錢都要常吃這6種水果，營養滋補，安安穩穩過冬天！
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