3種葉子保健作用出人意料，陽臺種上幾盆，夠一家人吃
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生活中喜歡養花的花友比較多，不少人在家裡養幾盆花草，花兒不僅可以看，不少還可以吃，養一盆摘點葉子，炒食或者做湯，保健效果好，一起來看看吧！
「保健葉子」
-枸杞葉，生津潤燥-
枸杞是很多人平常用來泡水喝的食物，其實枸杞葉也能吃，有一種枸杞葉叫做大葉枸杞，是專門用來吃葉子的品種，富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有生津潤燥，補益肝腎的功效，平常吃點對身體很好。
枸杞葉在葉子比較嫩的時候，可以摘下來做菜做湯，可以炒雞蛋，做豬肝湯等等。
還可以摘下來自然陰乾，平常的時候，用開水沖泡，芳香撲鼻，具有解暑、降壓等作用。
枸杞繁殖很簡單，可以在春秋的時候，剪下來幾根枝條插土裡，很容易成活。可以陽臺種幾盆，平常吃不完。枸杞要選擇疏鬆排水好的石灰質砂壤土，忌粘質土壤。放在日照充足的地方，澆水遵循不幹不澆，澆透澆頭的原則。適宜的生長溫度為15～25℃，比較耐寒，南北都可以種。
-紅薯葉，通便利尿-
紅薯葉平常很多人喜歡吃，青脆爽口，富含纖維素，維生素、鎂、磷含量比較豐富，可以通便利尿，常吃一點，有利於身體健康。
紅薯葉做法簡單，加點蒜末爆炒就很香了。
紅薯可以在陽臺栽種，方法比較簡單，把新鮮紅薯埋入土裡，澆透水，很快可以生根發芽。放在日照充足的地方，平常每月澆點有機肥，以氮肥為主，等藤長出來，搭個架子，就能收穫很多紅薯葉子了。
如果有一小片地方，種幾棵紅薯苗，一家人都吃不完。
-藤三七，滋補壯腰-
藤三七也叫洋落葵，南方經常用來餵豬餵雞，野生的資源特別多，其實可以用來吃，可以炒食或者做湯，滑滑的有點像木耳菜。藤三七富含維生素A和C，有滋補、壯腰膝的作用。
藤三七的栽培很簡單，比較容易，栽種在陽臺，很容易長出一大片來。適宜的生長溫度為17～25℃，日照充足的話生長會更好。
3種菜，葉子保健功能強，栽培簡單，生長容易，你也種上一盆試試吧
給需要的花友看看哦！
