告別健康碼，建議做好2要3不要，不是唬人，是經驗
#頭條創作挑戰賽#
告別健康碼，隨著大面積放開，變陽已經不再是談虎色變，就連容姐所在的河北石家莊，「小陽人和陽過」得人也多了好多。在這種情況下，不要慌，因為陽了也並沒有那麼可怕，因為容姐就已經是其中一員。
現在容姐就來說說我的經過，其實我也就是做了2要3不要，這並不是唬人，而是經驗。
一、要提前預防
在生活中，總會有一些事情，不管你樂不樂意，它還是會靠近你身邊。就好像我們說的「陽」一樣。
容姐邊陽前，可以說是一個喜歡養生，又喜歡健身的人，因為每天中午都要健步走1個小時。吃飯也是定時吃飯，不喜歡吃太過油膩的。
不過這次買了一些排骨，兒子又是無肉不歡，所以連續幾天中午吃了一點。應該就是這個原因，導致身體出現了問題，才會輕易被感染。
要想自己不被感染，首先還是要身體過硬，所以我們儘可能做好以下：
❶多鍛鍊身體，增強自身的免疫力。比如多做慢跑、快走等有氧運動，從而增強自身的免疫力。
❷堅持早睡早起，這樣能更好的讓大腦和身體休息，從而提高自身的免疫力。
❸補充營養，不要覺得自己身體，該補充一些營養的時候也需要補充，比如蛋、牛奶等，同樣是為了提高免疫力。
二、要做好自我隔離
容姐在感染期間，一個人住在了一間屋子裡，這樣一來更好的休息，二來不會傳染給其他人。
然後在門口當上一把椅子，到了吃飯的時候，家人會放在門口，然後等他們離開後，我再出門拿進來。
他們在處理我用過的東西時，也會帶上口罩，畢竟也是不希望都被感染。畢竟口罩，可以起到有效的隔離的作用，尤其是身邊有了「小陽人」以後，一次性口罩總會覺得沒有那麼安全。
陽過一次之後，才發現，極簡生活要「有度」，6種「好物」要備齊
除了佩戴口罩以外，對於「小陽人」用過的物品，包括垃圾，還要進行消殺工作，不要直接扔出去，防止傳染給其他人。使用的餐具，只需要在開水中煮過就可以。
用過的物品，也需要使用含氯消毒液來消毒。容姐家使用的是84消毒液，因為這種消毒液，是大家都很熟悉的，也是大家常用的，使用起來會更放心。
而且在轉陰以後，也需要使用到84消毒液，比如84消毒液水墩地，把家裡打掃一遍。記住不要使用酒精在室內噴灑，或者是使用酒精墩地，防止遇到明火引起火災。
一不要、「小陽人」不要外出
當自己變成「小陽人」以後，在還沒有轉陰以前，即便是身體已經有了明顯的好轉，仍然需要做好自我隔離，不要外出。
畢竟在沒有轉陰以前，還是會傳染到其他人的。雖然現在並沒有那麼可怕，但是依然會讓人不舒服幾天，所以能不感染其他人，就不要去感染。
想要外出也可以，等自己變成陰性後，就可以到處走到處看看，這樣大家的日子才會更加美好，你說是嗎？
二不要、不吃肉
雖然說吃一些肉食，會讓身體變得強壯。可是當變成「小陽人」後，因為總會出現咳嗽咳痰的情況，所以會很不舒服。在這種情況下，不建議食用肉食。
飲食應該以清淡為主，不過牛奶雞蛋是可以吃的，這樣也可以起到補充能量的作用。
喜歡吃肉肉，可以等身體康復以後，再慢慢享用也不遲，因為好日子還在後面的！
還有不要吃刺激性的食物，這樣會再度引起咳嗽咳痰，而且口乾舌燥，不利於身體恢復。
三不要、不要再受冷風吹
說到這個問題，也是容姐的切身體會。因為容姐變成「小陽人」後，身體已經有了明顯的好轉，可是因為去院裡走了一下，結果又出現了感冒的症狀。
其實在很多地方，有「傷二茬風」的說法，也就是第一次感冒還沒好，又來了第二次，病情就會變得更加嚴重，更不容易好了。
好在容姐多喝了一些水，然後又早早的休息，才會沒有讓病情嚴重。所以會格外提醒一下。
最後總結
告別健康碼後，建議「陽了」做2要3不要，不是唬人，是容姐的切身經驗，所以分享給朋友們，也希望大家都能順利避開，不中招。即便是中招了，也不要怕，按照以上幾點來做，相信也會和容姐一樣，早早恢復健康的，加油！
