「陽過」一次，才發現要掌握「十個生活技能」，不是唬人，是反思
放開之後，生活中很多人都感染了，變身「小羊人」，我家也沒有規避，全家中招，經歷過最難受的三天之後，才發現，疫情期間，最好能掌握「十個生活技能」，合理規避風險，安全不說，還能讓生活更舒適。「陽過」一次，才發現要掌握「十個生活技能」，不是唬人，是反思
１、掌握「儲備藥物」
放開之後，很多人都變陽了，大多數都是全家感染，感染之後，才發現，需要各種藥物，若是儲備不足就會很麻煩，因為疫情期間，很多常見藥都難買到了，前幾天一位朋友分享，想買一些止疼退燒類的藥物，結果問了好幾個藥房，都沒有，經此一疫之後，很多人都發現，家裡一定要常備一些止「常用藥物」，特別是一些基礎藥物，不能缺少。
這幾天我家全家感染，分享一下常吃的藥物：
退燒止疼的：我家吃的是安乃近（這個不太常見了，小的時候常吃，不過感染之後渾身疼，吃了半個小時就見效），布洛芬緩釋膠囊。
還有一些止咳、嗓子疼的，消炎的，感冒膠囊等等都要備一些。
２、掌握購買「防疫用品」
防疫用品的種類有很多，我們要學會分類儲存，不求太多，但常用的要儲存到位，一些家裡有老人的人家，都嚐到了「物資豐富」的好處，前幾天有一位朋友分享，她家和老人居住在一起，以前特別不喜歡老人囤東西，總感覺買東西很方便，什麼東西都是剛剛買好，特別是一些吃的東西，新鮮又安全，但經此一疫之後，朋友發現，家裡必備的生活物姿，還是要儲備一些，以備不時之需。
生活物品：油、米、面、麵條、這些物品，我們可以買真空包裝的，很經放。比如說一袋大米通常是１0千克，成年人每天的主食量大概在３００克左右，所以一般儲存一袋子就夠一個月的。
雜糧：黃豆、綠豆、小米、燕麥片、花生、大棗、葡萄乾、各種耐儲存的水果等等都可以備一些，耐儲存，做法多樣，也能提供米麵中缺少的維生素和膳食纖維。
肉蛋類，豬肉、雞肉、牛、羊肉等，喜歡可以儲存一些，還有各種丸子、魚豆腐、粉條、雞蛋、木耳、幹腐竹、粉皮、蕨粉、方便麵等等，也可以適量儲備。
防疫物品：口罩、酒精、消毒槍、體溫計、創口貼等等都要有所儲備。口罩、酒精類的物品，我們一般只要是從正規的渠道購買的，大多都沒問題，但是現在消毒槍的選擇，很多人都不知道如何選擇，因為現在市面上的太多了，很多人不知道從何入手。
建議大家從正規矩渠道買，不要圖便宜，我個人還是十分認同，一分錢一分貨的，我家就是使用的下圖這一款消毒噴霧槍，價格適中，噴霧比較細膩，使用起來方便，還是電動設計，用起來還是比較方便的。
３、掌握「燉湯」的技能
建議大家都會學做幾湯，以備不時之需，特別是家裡有老人和孩子的，多喝一些，安全無害，還能讓身體更舒適。
第一種，切幾片新鮮的檸檬，一般是以3－4片為宜，就能做出一大杯，檸檬、加兩三塊冰糖、一點鹽，用45度的溫水直接泡即可，這就是現在人們常說的「電解質水」，多喝一些，補以水分、促進消化、提高免疫力。
第二種是紅糖姜水，取幾段蔥白（最好是帶有鬚根的），生薑4－5片、再加一塊老紅糖，再加300毫升的水，煮開之後，再轉小炎煮10分鐘左右，即可，多喝一些，去風寒的效果很好。
第三種鹽蒸橙子，水加里鹽，泡橙子20分鐘把皮上的果蠟去掉，然後橙子切蓋，把果實用叉子扎碎，然後往裡面放入一些鹽（一點即可，不需要太多），再用叉子，把鹽水扎到裡面去，蓋上蓋子，用牙籤固定，直接蒸，水開再蒸20分鐘即可，這個多吃一些，能潤肺止咳，讓嗓子更舒服。
第四種：白菜頭一個（帶有鬚根最好），蔥白一段、梨一個、生薑8片，加水煮開，再小炎煮20－30分鐘，晾到能入口，多喝一些，退燒效果很好。
這幾個方法，我家都真實用過，效果都不錯，特別是最後一個退燒效果真的是「槓槓的」。
４、掌握「做飯的技能」
要學會做飯，這一點真的很重要，能提高生活幸福感。
疫情期間，人們都不敢出去吃飯，也不敢叫外賣，大多都是自己做飯，若是做飯的手藝不好，那麼真的很難受，所以一定要學會做飯，方法有很多，比如說買一本食譜、看各種美食視訊，只要你想，總能把飯做好吃。
５、掌握「一些室內鍛鍊身體的技巧」
身體是革命的本錢，想要身體好，日常的鍛鍊少不了，不能室外鍛鍊的時候，我們可以室內鍛鍊，建議準備一些能室內鍛鍊的工具，比如說呼啦圈、各種瑜伽用品、鍛鍊的架子等等。下圖是我老公和兒子常用的，鍛鍊工具。
我和女兒常使用就是瑜伽圈、球和呼啦圈，這些常用的健身工具，建議家裡要備一些。
６、掌握「自娛自樂」的本事
很多人居家之後，感覺特別的無聊，一天到晚躺在床上刷手機，身體沒有感染病毒，卻天天有氣無力，時間一長，還會感覺特別是的無聊，其實我們一定每個人都要掌握一些「自娛自樂」的本事，取悅自己取悅家人。
比如就家人一起打撲克、做遊戲等，促進親子關係，讓家庭更加的和睦。還要以一起看書，分享讀書心得，有孩子的人家，還可以準備一些拼圖，益智玩具等等，一家人在一起多互動，開心不說，還會讓身體更健康。
７、掌握「處好鄰里關係」的本領
俗話說得好，遠親不如親鄰，處好鄰里關係這一生活技能，我們何時何地都要掌握。
現在大部分都是住在城市，父母大多不在一起居住，有了什麼事情，還是需要靠鄰居，疫情其間，就更加明顯，一根蔥、一勺鹽、幾個雞蛋、幾袋奶，都能解決你的燃煤之急，所以平時我們一定要處理好鄰里關係，嘴巴甜一些，常說話，多笑笑，一回生二加熟，見到別人有困難，能幫就幫，好物也要多分享……不是親人勝親人，互幫互助，在一起。
當下幸福的老人，離不開6個方面的支撐，我沒達標，看看你怎麼樣
８、掌握「簡單自救」的一些小方法
疫情其間出門不方便，去醫院就更加的不方便，我們一定要學會一些自救的小方法，特別是家裡的孩子的人家，這真的很重要。
前一段時間，鄰居家的孩子，被蘋果卡住了嗓子，那個時候，正是封控期，打了110，也很難到達，在等待的同時，孩子爸爸從網上學習了「海姆立克急救法」，一邊學著做，還好最後成功了。
所以我們一定多注意多留心，掌握一些急救自救的小方法，比如處理燙傷、物理退燒，甚至是使用滅火器的方法、海姆立克急救法、正確實施心肺復甦等等、一分鐘也許就能救人命。
９、掌握一些「種菜技巧」
喜歡養花的人，大多是喜歡種一些菜，很多人在疫情其間就嚐到了它的好，想吃就去摘一些，方便又健康。
適合家庭種的蔬菜有很多，比如說菠菜、生菜、蒜苗、香菜等等，各種蔬菜我們都可以嘗試種一些。蔬菜種子很便宜，幾塊錢就能買很多，閒暇無事種一些，有趣還能健康。
10、掌握一些「養花的技巧」
家裡養上幾盆花草綠植，不能出門的日子，看著就舒心，看看花，澆澆水……也是打發日子的一項好活動。
家庭養花，特別是室內養花，建議多養一些綠植，比如說橡皮樹、綠植、吊蘭、虎皮蘭、龜背竹、君子蘭、龍血樹、長壽花等等，淨化能力強，好看又好看，建議少養開花植物，相對來說觀葉的植物，更加的大氣，在室內養起來更健康。
寫在文末：
生活不易，疫情下的生活更不容易，為了讓自己的生活更加的舒適，我們一定要掌握一些生活技能，合理的規避風險，提高生活幸福指數。
