花草茶含有7類營養物質，堅持喝，美容養生還保健
花草茶是指將植物的根、莖、葉、花、皮等部分加以沖泡或煎煮而製成的茶。簡單的說就是不含任何茶葉成分的香草類飲品。
花草茶起源於歐洲，浪漫的法國人挖掘了花草的更多休閒、保健價值，皇室貴族的女子們多以花代茶飲用，以達到美容養顏的效果。時至今日，花草茶已被世界各地人民廣泛接受。
中國第一本藥草志《神農本草經》中記載了有三百多種藥物，其中就收錄了很多具有保健功能的花卉品種。遼金時代的蕭太后，經常沖泡金蓮花飲用。清朝宮廷飲用花草茶已經非常盛行，尤其推崇採自塞外壩上的金蓮花。
在快節奏的現代生活中，人們常常會因為忙碌和壓力而忽略了合理的飲食搭配，而調配一些花草茶可以為你繁忙的工作和生活補充營養和能量。而且花草茶顏色豐富豔麗，沖泡時不僅可以聞到芬芳的香氣，還可以觀賞到植物的花苞、莖葉在沸水中慢慢舒展或者舞動的姿態，令人身心同時得到調養。
花草茶和茶葉、咖啡不同，花草茶中不含茶鹼和咖啡因，不會令人上癮。花草茶的種類有很多，具有很好養生保健功效， 而不同的花草茶所含的營養成分也是不一樣的，我們要根據自身和各花草的特性來選擇。但總得來說，花草茶具有以下7大營養成分。
女生喜歡的花草茶，都含有哪些營養成分是對身體有益的
1、芳香精油
又稱揮發油或是精油，具有消炎止痛、防腐、抗微生物和緩解痙攣等作用，對人體的免疫系統也大有裨益。
2、維生素
花草茶中含有豐富的維生素，如維生素、維生素C和B族維生素等。一般情況下花草茶我們都是泡水喝的，所以身體會吸收大量的水溶性維生素，不僅能美容養顏，還可以增強機體抵抗力。
3、礦物質
花草茶中含有鎂、鈣、鐵、鉀等礦物質。通過飲用花草茶，可以為身體彌補飲食中缺少的礦物質。
4、鞣質
又叫做單寧酸，具有收斂、止瀉、防感染的功效。一些花草茶的味道比較苦澀，而這些苦澀味道的來源就是花草含有的鞣質。
5、類黃酮
花草茶中含有的類黃酮具有利尿、強健迴圈系統的作用，可有助於預防心腦血管疾病。還有抗腫瘤、抑癌的功效。
6、苦味素
像魚腥草、苦瓜等因含有較多的苦味素而呈現苦味。苦味素有促進消化、消炎、抗菌等功效。
7、配體糖
通常以藥用為主的植物中都含有配體糖，它是花草茶發揮養心療效的主要成分之一，具有強心、防腐、鎮咳、利尿等功效。
你平時喝花草茶嗎？歡迎和大家一起分享你平時喝過的花草茶
