入冬每日煮一碗，孩子咳嗽、積食全沒有，個子長得快，轉告家長！
立冬已經十天了，相信大家已經感受到了冬天的氣息。秋冬交替之際，溫度變化不穩定，晝夜溫差大，孩子就會出現感冒咳嗽的情況。並且冬季孩子會吃的很多，就很容易給脾胃增加負擔，造成積食。
因此，你就會發現，冬季孩子感冒不愛好，咳嗽止不住，食慾不佳還積食，其實這都是脾胃虛弱造成的。孩子脾胃虛弱後，不僅僅生病不愛好，而且如果沒有及時調理，就會影響孩子的發育，你會發現脾胃虛弱的寶寶，發育會比同齡人慢一些。因此，調理脾胃是冬季的一個重要任務，這樣才能孩子不生病，還會為來年春天積攢力量。
9月23日，是「秋分」節氣，飲食上吃點啥好？又該如何養生呢？
冬季養脾胃，飲食不要這3物
不要涼性食物：涼性的水果也要注意，在秋冬季節要給孩子少吃。脾胃喜歡溫熱的食物，寒涼性質的食物會增加脾胃的消化負擔，並且還會引起孩子拉肚子腹脹腹瀉等消化問題。
不要甜膩的食物：這個主要是孩子的零食，像巧克力、蛋糕、糖果裡面比較多，孩子很喜歡吃，但是甜膩的食物會在孩子體內生內熱，容易造成孩子咳嗽，而且還會對牙齒的發育也不是很好。
不要油膩的食物：愛吃肉的孩子很容易脾溼，肉類食物在孩子體內消化的時候，會產生溼氣，增加脾胃運化溼氣的負擔，導致孩子溼氣太重，出現咳嗽等情況。另外還會增加孩子積食的概率，傷害孩子的腸胃，降低孩子的腸胃免疫力。 入冬每日煮一碗，孩子咳嗽、積食全沒有，個子長得快，轉告各位家長
今天教給大家做一碗水，能夠幫助孩子養護孩子的脾胃，提高脾胃的運化能力，減少孩子溼氣在體內的堆積，緩和積食、咳嗽等情況。脾胃好了，孩子不咳嗽了，個子長得也很快，寶媽趕緊學起來吧！
【準備原料】：紅棗5顆，生薑，適量的黃棘末
【做法】：將紅棗洗淨，切成片，去核備用。生薑切絲備用。
將紅棗、生薑一起放入鍋中，加入適量的水，燒開煮沸。在用小火煮五分鐘。將紅棗、生薑撈出。放置溫涼之後，加入黃棘末進行攪拌均勻即可。
【作用】：紅棗性平味甘，能夠很好的調理孩子的氣血；薑絲能夠疏通經脈，驅散孩子的體內的寒氣；最後寡糖乳清能夠真正的養護脾胃，幫助孩子排出體內的積食，提高運化溼氣的能力，減輕孩子咳嗽的情況。如果孩子不吃紅棗和生薑的話，直接用寡糖乳清給孩子泡水就可以了，這樣的效果都是一樣的。
冬季小貼士：
1.孩子咳嗽分清原因先化痰，在止咳，不要亂喝止咳糖漿。
2.孩子感冒、積食後要給孩子調理脾胃，不然孩子的抵抗力會越來越低。
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