改善情緒、減輕疼痛，不妨試試園藝療法！
目前，越來越多的衛生醫療機構，從醫院到老年護理院再到精神病院等，都青睞園藝療法，用園藝活動作為治療病人的一種手段。
園藝療法：利用園藝活動治療疾患。
人類是大自然的一部分，與自然失去了聯絡，就會出現緊張焦慮、抑鬱等問題。與自然建立聯結，會讓人們重新思考生命的意義，從而敬畏自然，敬畏生命。
園藝療法確實能夠降底減緩心跳速度，改善情緒、減輕疼痛，對病人康復具有很大的幫助。
園藝療法獲得突飛猛進的發展，是美越戰爭結束後的幾年。在戰場受到心理創傷的美國退伍士兵，因性格和價值觀扭曲，完全無法重新融入正常社會。
在為這些退伍兵治療的過程中，美國醫生們採用了多種療法，包括音樂療法、精神療法等。這些療法都無法有效發揮作用時，醫生把園藝療法引入到傷員康復和職業培訓中，產生了意想不到的結果。
專業人士研究發現，患上抑鬱症的人進行一些簡單的園藝活動，排出汗液，能夠促進多巴胺、血清素等物質的平衡，改善抑鬱症狀。
醫學家們通過長期的觀察和研究認為，園藝勞動的確是一項有益身心健康的活動，能夠調節人的情緒，給人精神上帶來某種寄託和安慰。他們指出，人們在園藝勞動中，經常接近綠色，能解除神經緊張，達到治療的效果。
有的醫生讓情緒波動的病人漫步花園，以此來穩定情緒。這是園藝療法的最簡單形式，後引入到傷員康復和職業培訓中，為園藝療法充實了新的內涵，讓病人在園藝操作中康復。
文章來源：《健康諮詢報》
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